zuccheri ,obesità e dieta mediterranea

Difatti sono gli eccessi di zucchero e carboidrati a causare ingrassamento...perchè l'insulina toglie l'eccesso di glucosio e lo manda al fegato che poi produce grasso...(oltre che fegato grasso ed aumento di trigliceridi,anche se questi ultimi possono essere anche normali)

mentre ci hanno sempre detto che sono i cibi grassi e la carne rossa far ingrassare ciò è falso...perchè il corpo in aerobico(ossia 80% delle attività quotidiane) consuma grassi ..
(tranne il cervello e parte dell'attività cardiaca) solo in anaerobico(sforzo eccessivo ,corsa,pesi etc..consuma zuccheri) quindi la dieta mediterranea è sbagliata...e serve solo a farci consumare zucchero e pasta (quella canadese col glifosato dichiarato cancerogeno con risarcimento di 250milioni di dollari ad un malato di cancro negli USA) cibi a basso costo(e molto guadagno)e soprattutto l'unico modo per sfamare miliardi di persone e farle stare sottomesse perchè altrimenti si ribellerebbero essendo schiavi..
quindi pane pasta pizza riso legumi e zuccheri nascosti nei cibi dovrebbero costituire non il 60% della nostra dieta come prescrive la dieta mediterranea ma al massimo il 30%....il resto grassi e proteine e verdure (difficile però trovarli di buona qualità ma d'altronde sia carne che proteine che carboidrati complessi sono tutti trattati chimicamente dall'industria ma questo è un altro discorso).

Ovviamente chi fa attività sportiva pesante ha bisogno di piu carboidrati(e proteine )ma in questo caso è l'intera quantità di calorie che sale...il rapporto dovrebbe essere sempre quello o poco diverso...ma la dieta base mediterranea è sbagliata..(non solo per il grasso ma per molte altre malattie infiammatorie)

Quando si dice che gli italiani grazie alla loro dieta vive piu a lungo...intanto in Italia è falso dire che la maggioranza adotta la dieta mediterranea ricca di zuccheri e pasta..

in Italia ,semmai si vive un pò di piu,non è grazie alla dieta mediterranea ma ad esempio la popolazione sarda o le popolazioni di montagna mangiano piu carne formaggi e grassi(come i sardi) e meno dolci(ricchi di zucchero)e pasta..ed in Italia almeno metà della gente vive nei paesi piccoli di montagna...

Si abbiamo 1-2anni in piu di media ma è poi cosi' tanto vivere qualche mese in piu su 70-80anni?Poi rispetto agli altri europei si assottiglia a meno di 1 anno..quindi qualche mese..

Il nostro organismo è tarato per vivere 120anni deciso dalla telomerase..sono alcune popolazione del caucaso ci riuscivano in passato ora sempre meno(secondo alcune ricerche il loro terreno era ricco di selenio..vi ricordate Selenella la patata col selenio?Solo che il selenio artificiale non ha lo stesso valore nutritivo di quello naturale,si è scoperto)

qualcuno direbbe ma allora i nostri avi?
I nostri avi appunto mangiavano di meno ,posso dimostrarlo ,forse in america era diverso,da noi si mangiava meno...quindi se non si moriva da piccoli di bronchite e polmonite si campava 100anni...i miei bisnonni maschi e nonne femmine sono morti tutti a circa 100anni..(non cosi' i miei nonni maschi che per prima hanno cambiato alimentazione nel boom economico e quindi mangiando molto di piu e quindi drasticamente abbassata la loro vita!)

Quindi mangiare troppo è di per se consumare piu il proprio organismo cosi come un auto che percorre tanti km(la prima funzione del corpo è lavorare il cibo trasformarlo in energia ed eliminarlo...dalla bocca all'ano la funzione del cibo occupa il 70% dell'intero corpo ed anche le gambe e le braccia servivano soprattutto per cercare e procurarsi il cibo...

quindi l'intero corpo umano è rimasto al paleolitico ossia legato al cibo..
e non è cambiato nei milioni di anni..

quindi la dieta giusta è quella paleolitica la cosiddetta paleodieta..

falso dire che non dovremmo mangiare carne o pesce perchè non abbiamo denti e apparato digestivo adatto...
se ammettiamo che veniamo dalle scimmie bisogna specificare qualche scimmia..
babbuino e scimpanze sono anche carnivori...il gorilla no..
non abbiamo l'intestino degli erbivoi ma è molto piu simile a quello dei carnivori o meglio una via di mezzo...quindi di fatto l'uomo primitivo mangiava carne pesce verdure bacche frutta(quando capitava ossia in una sola stagione)

solo quando diventato stanziale ed agricoltore è passato ai carboidrati che non esistevano nella sua dieta...gli unici zuccheri che prendeva li prendeva per il cervello e cmq il corpo è in grado di produrre zucchero da solo quando gli manca..

si può dimostrare che proveniano da un ramo di ominidi che appunto si nutriva di carne e pesce..
l'altro ramo principalmente frugifero si è estinto..